Этого вы точно не знали про воду!

Воду желательно пить в первой половине дня. Принимать советуем по 300 мл - сразу после пробуждения, далее можно каждые пол часа-час. 

Суточная норма - 30 мл на 1 кг вашего веса. 

- Прием помогает избавиться от отеков и сбросить лишний вес. Вода помогает вырабатывать гормоны, активизирует обменные процессы, вследствие чего уходят лишние килограммы.

- Вода снижает тягу к еде. Мы не всегда можем отличить желание перекусить от жажды.

- Вода жизненно необходима для поддержания нормального давления в кровеносных сосудах, и ее употребление положительно влияет на работу сердца.

- При обезвоживании кровь становится гуще, что увеличивает нагрузку на сердечную мышцу, и доставка кислорода и питательных веществ по сосудам затрудняется. 

- При недостаточном употреблении воды происходит сужение сосудов и мелких капилляров, ухудшается кровоснабжение мозга и возникают головные боли

- Вода активизирует процессы очищения.   Благодаря воде можно  получить чистую кожу.