10 ароматов для отдыха и релаксации

10 АРОМАТОВ ДЛЯ ОТДЫХА И РЕЛАКСАЦИИ

Не забывайте хорошенько отдохнуть в конце рабочей недели - зажгите аромалампу с лавандой, ромашкой и сандалом перед сном, сделайте массаж ног с расслабляющим маслом с добавлением эфиров герани и майорана, или добавьте несколько капель эфирных масел розы, жасмина и нероли в ванну. Выбирайте любимые масла или создавайте смеси - масла из этого списка достаточно хорошо сочетаются друг с другом.

Ромашка - оказывает успокаивающее действие на нервную систему, хороша для крепкого и здорового сна. Помогает избавиться от раздражительности, безосновательных страхов и чрезмерного волнения.

Лаванда - приводит в гармонию мысли и чувства, рассеивает гнев. Устраняет депрессию, головную боль, бессонницу. Способствует быстрому восстановлению сил.

Роза - оказывает гармонизирующее действие: успокаивает при перевозбуждении и придаёт сил, мягко тонизирует при апатии и меланхолии. Выравнивает сильные эмоциональные реакции, устраняет неврозы.

Сандал - благотворно воздействует на нервную систему, снимает беспокойство и напряжение, страхи, депрессию и бессонницу. Приносит душевный покой. Идеальный аромат для любых практик медитации и релаксации.

Герань - применяется при депрессии, резких колебаниях настроения, связанных с гормональными сбоями, при беспокойстве, астении и других функциональных расстройствах нервной системы. Успокаивает, создает легкое светлое настроение.

Бергамот - заряжает жизненной энергией, восстанавливает внутреннюю гармонию и энергетическое равновесие в организме, снимает нервное напряжение.

Иланг-иланг - помогает избавиться от беспокойства, раздражительности и страха, нормализует сон. Вызывает чувство уверенности в себе, создает ощущение радости, безмятежности, умиротворения.

Жасмин - позволяет добиться полной эмоциональной и физической релаксации. Устраняет синдром нервного истощения, тяжелые мысли, чувство тревоги, отчаяния, депрессию, развивает философский подход к жизни. Создает чувство оптимизма. Хороший аромат для медитации. Устраняет бессонницу.

Майоран - оказывает общее успокаивающее действие, снимает приступы страха и эмоционального возбуждения, дает приятное ощущение тепла и расслабления. Помогает справиться с последствиями тяжелых психологических травм, устраняет чувство одиночества и вызывает ощущение душевного комфорта. Снимает последствия хронического стресса - зажатость и скованность мышц плеч и шеи.

Нероли - мягко расслабляет и является одним из самых эффективных антидепрессантов. Отличное средство для борьбы с беспокойством, тревогой, бессонницей, страхом и любыми другими негативными эмоциями. Наполняет жизнь красками и вдохновляет на новые свершения.